Teràpies Naturals Lleida us desitja
Feliç Solstici d'Estiu
Fes-te l' Estiu
Obre la porta de casa teva,
L'estiu, és fora, surt al carrer
La vida passa i no espera...
La Soul Machine, 2016 |
|
Curs de Ioga per a joves i adults
En ioga, la pràctica i la pròpia experiència ens donen una perspectiva de la nostra autèntica i veritable naturalesa.
Sessions diàries dirigides
|
|
|
|
No us limiteu als beneficis d'asana i pranayama, sentiu l'experiència d'asana i pranayama, observeu com canvia la ment. "
Geeta S. Iyengar "
|
|
Ioga per la Pau
Actualment es practiquen diverses formes de ioga i el seu èxit i el número de practicants és cada cop més gran a tot el món.
En reconeixement a la seva popularitat universal i als beneficis que aporta per la salut, l' 11 de desembre del 2014, les Nacions Unides varen proclamar el 21 de juny com el Dia Internacional del Ioga
La quinta celebració del Dia Internacional del Ioga tindrà lloc a la Seu de les Nacions Unides el dijous 20 de juny del 2019. Amb una "Sessió de Ioga amb Gurus" seguida d'una taula rodona el dia 21.
|
|
|
|
|
Amb motiu d'aquest dia de pràctica universal us adjuntem una sessió que des del
Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, la estimada mestra Geeta Iyengar, que ens va deixar el desembre del 2018, va enviar per a celebrar aquest dia l'any 2015 i també us adjuntem una selecció de llibres, per si voleu aprofundir en l'estudi del ioga |
|
|
Seqüència de
Geeta Iyengar:
Tadasana –Namaskarasana –Urdhva Hastasana – Uttanasana –Adho Mukha Svanasana –Urdhva Mukha Svanasana –Uttanasana –Tadasana –Utthita Trikonasana –Utthita Parsvakonasana –Virabhadrasana I Parivrtta Trikonasana – Parsvottanasana –Prasarita Padottanasana –Dandasana –Janu Sirsasana Adho Mukha Upavishtakonasana –Virasana with Parvatasana –Swastikasana with Parvatasana Parsva Dandasana –Bharadvajasana I –Marichyasana III –Urdhva Mukha Svanasana –Dhanurasana –Ustrasana –Adho Mukha Svanasana –Sirsasana –Sarvangasana –Halasana – Chatushpadasana –Setu Bandha Sarvangasana –Savasana –Sit in dhyana (meditació) |
|
|
|
|
Llibres sobre Ioga:
1. Luz sobre el Ioga: Yoga Dipika, B.K.S. Iyengar Editorial Kairós, 2006 més info
2.Autobiografia de un Yogui, Paramahamsa Yogananda. Self Realitzation Felloship pub. 1946 més info
3.Aprendo Yoga, André Van Lysabeth, edit. Urano. més info
4.Yoga para la Mujer , Geeta Iyengar Edit Kairós 2007 més info
5.El Corazón del Ioga desarrollando una pràctica personal, de TKV Desikachar
més info
Llibres sobre les bases filosòfiques del Ioga :
6.Yoga Sutras de Patanjali segle II a.C.
Aforismes com exemple:
"Yoga chitta vritty nirodha" = "Yoga és aturar la fluctuació de la ment "
més info
7.Bhagavad Gita, traducció de Joan Mascaró Editorial Moll 1983 més info
|
|
|
Intensiu de Ioga
Joves i Adults |
|
|
Amb Sara Solans
Infermera, professora de ioga amb més de 25 anys d'experiència
Horaris amb classes dirigides diàries:
durant el juliol a 7h - 18h - 20h
La resta d'horaris d'un o dos dies a la setmana els podeu descarregar al arxiu adjunt
Beneficis de la pràctica constant:
Millorar la salut física i psicològica
Calmar els dolors posturals
Calmar la tensió emocional
Augmentar l' energia
Millorar la concentració i l'atenció
Reconnectar amb la respiració i el cos
Aclarir la ment i els pensaments
|
|
|
Estones de cinema a l'estiu |
|
|
Us recomanem dues pel·lícules amb
protagonistes femenines per a gustos ben diferenciats:
La Joven de las Especias 2006,
Dirigida per Paul Mayeda Berges
La Mujer de la Montaña 2018,
Dirigida per Benedikt Erlingsson
|
|
|
|
|
Casal de ioga
Per gaudir de l'alegria de viure
Nens de 7 a 14 anys |
|
|
Casal de ioga, teatre, canços i jocs.
#Unregal#quedura#persempre#
Es important pels nens adquirir coneixements però cal no oblidar els espais per gaudir de la vida
Amb profesors titulats:
M. Morera, actriu Instructora de ioga
S. Solans, infermera professora de ioga.
Inscripció setmanal, quinzenal, mensual
Dates: Juliol tot el mes
Setembre Primera setmana
|
|
|
Qigong i Tai Chi
Matinal 13 de juliol |
|
|
Matinals amb Techu Toledo, Instructor de Taichi Chuan i Qigong 2on Duan
Guanyador de l'or en el 1er concurs d'exhibicions Health Qigong Barcelona 2013
Propera data:
Dissabte 13 de juliol
Inscripció oberta |
|
|
|
|
|
| |
|
|
Informació i Inscripcions:
Teràpies Naturals Lleida Alcade Sol, 5 Tel 973 281413 terapiesnaturalslleida.com |
|
|
 | | |
|  |
|
|
|
|
